Regime alimentaire pour maigrir mp3 gratuit

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L'astuce du jour Tout les jours une nouvelle astuce inédite pour votre bien-être. Voir l'astuce du jour. Mais surtout vous pouvez stabiliser ce sentiment de mieux être, tous les jours, sur des semaines, sur des mois, sentir que vous réhabitez votre vie ….

Vous faire définitivement oublier de: — combler quelque chose avec de la nourriture, — calmer vos émotions votre stress, en mangeant …. Ça ne marche pas, et ça ne marchera pas mieux en recommençant. Après une décennie à faire une analyse, à me passionner pour toutes les techniques de développement personnel : En je commence à me former a la Programmation Neuro Linguistique au Canada praticien — Maitre Praticien — Enseignant. Une belle récompense, pour un petit hobby devenu … plus grand!

Elle consiste à transférer certaines ressources mentales utilisées pour entretenir un problème, pour penser en boucle à certaines choses … transférer toute cette énergie en direction des solutions. Vous ressentez souvent de la culpabilité après un repas.

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Il vous arrive régulièrement de manger de façon compulsive. Votre poids est devenu une obsession, vous y pensez sans cesse. A chaque nouvel échec d'un régime, votre confiance en vous diminue. Vous commencez à penser que vous ne pourrez jamais vous débarrasser de vos kilos en trop.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, sachez que plusieurs millions de personnes en France sont dans le même cas que vous. En effet, les régimes créent un cercle vicieux pathologique qui enferme nombre de gens en surpoids dans une spirale de plus en plus délétère, tant au niveau du poids que de l'estime de soi.

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Un cercle vicieux toxique Le cercle vicieux est facile à comprendre dès qu'il est mis en lumière. Manger est une activité vitale, tout comme boire et respirer. C'est pour cette raison que la nature a mis en place le mécanisme de la faim et du plaisir de l'assouvir : avoir faim est désagréable, et assouvir sa faim procure du plaisir. Le problème des régimes est qu'en limitant le nombre de calories que vous mangez, vous cessez d'assouvir votre faim, et cessez ainsi de prendre plaisir à manger.

S'il est possible de maintenir cette privation quelques temps par la force de la volonté, cela finit par créer une frustration énorme. A la longue, la frustration accumulée va complètement changer votre vision de la nourriture, qui devient comme le fruit interdit, le plaisir honteux.

De fait, vous commencez à y penser sans cesse, et avez des épisodes d'alimentation compulsive dès l'arrêt du régime et parfois pendantce que entraine une reprise des kilos perdus.

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Ceci a des conséquences sur la santé, mais aussi et surtout sur l'estime de soi. Chaque nouvel reprise de poids est perçue pour le sujet comme un échec et est teinté d'un fort sentiment de culpabilité.

Ce terrain est malheureusement propice à une alimentation compulsive qui ne fait qu'exacerber le problème. Sortir du cercle vicieux Il faut bien comprendre une chose à propos du cercle vicieux des régimes : il est possible de s'en sortir, mais seulement à condition de complètement changer son point de vue sur la nourriture. Au cours des années, la spirale des régimes vous a conduit à développer une relation pathologique avec la nourriture : vous la voyez comme un plaisir défendu, une béquille, un soutient, un peu de la même façon qu'un fumeur voit la cigarette.

Or cette vision est erronée. Tous les gens minces voient la nourriture comme un simple plaisir, et s'arrêtent de manger dès qu'ils sont rassasiés.

Il en est de même pour tous les animaux sauvages, personne n'a jamais vu une giraffe avec des kilos en trop. Mais votre vision erronée vous conduit à continuer à manger même quand vous n'avez plus faim depuis longtemps.

Mincir Facilement

Pour sortir du cercle vicieux, il faut donc rééduquer votre cerveau par rapport à la nourritude. Mincissez grâce à l'hypnose La séance d'hypnose 'Mincir Facilement' a été spécialement conçue pour changer votre vision inconsciente de la nourriture et vous sortir du cercle vicieux décrit ci-dessus. Grâce à notre séance vous pourrez, en seulement quelques écoutes : Retrouver un comportement alimentaire normal Manger en fonction de vos besoins et non plus de vos compulsions Retrouver le plaisir de manger, et non plus de vous remplir Arrêter de manger naturellement et sans y penser dès que vous êtes rassasié e Notre séance permet à votre cerveau inconscient de réapprendre à manger plus attentivement, avec plus de plaisir, et donc à manger moins; elle lui permet de réapprendre à déguster, à manger paisiblement, en respectant les sensations de faim et de sassiété.

Plus encore, elle vous permet enfin de développer votre confiance en vous par rapport à la nourriture, et de faire la paix avec votre corps, pour enfin vous sentir bien avec vous-même. Pour comprendre pourquoi l'hypnose est si efficace à modifier vos comportements alimentaires, lisez notre page de découverte de l'hypnose.

Et plutôt que de continuer dans la spirale infernale des scala biopromise anti-cellulite shapewear review, accordez-nous votre confiance et laissez nous vous aider à enfin retrouver un comportement alimentaire naturel et sain.

Très honnêtement je n'y croyais pas, mais une chose est sûre : j'ai minci. Je vous remercie infiniment pour votre travail, vous avez vraiment changé ma vie!

Je me permet de vous écrire pour vous remercier pour votre séance d'hypnose 'Mincir Facilement'. Ma femme et moi sommes retraités, et sommes en surpoids depuis plus de vingt ans. Nous faisons généralement très attention à ce que nous mangeons, et ce depuis des années, malheureusement nous n'avons jamais réussi à perdre des kilos de manière stable. J'ai acheté votre séance suite à la recommandation d'un ami, et elle a marché de manière très efficace pour ma femme et pour moi.

Sans retrouver notre poids de jeunesse, j'ai maigris de 11 kilos et ma femme de 8 kilos. Nous nous sommes remis à marcher régulièrement, et nous sentons en bien meilleure santé. Je parle de vous dès qu'on me demande comment j'ai fait, car votre solution a été pour nous très efficace.