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L'interview de Jean-Michel Cohen. Le régime de Jean-Michel Cohen repose sur une rééducation alimentaire : aucun interdit, aucune privation, le tout étant de respecter les doses et les quantités, la variété et l'équilibre alimentaires.

Témoignages de celles et ceux qui ont choisi des programmes pour maigrir à leur rythme, avec fruits et légumes à volonté. Les témoignages sur le régime Savoir Maigrir. Pas de méthode miracle, mais du bon sens C'est ce que prône Jean-Michel Cohen qui préfère le terme de "programme" à celui de "régime".

L'avantage majeur de ce régime hypocalorique est la grande diversité des aliments proposés et l'absence d'interdit formel. Le système d'équivalence entre les aliments permet de faire des écarts sans culpabiliser. Le pour et le contre de cette méthode de rééducation alimentaire. Les avantages et inconvénients du régime Savoir Maigrir.

En panne d'inspiration pour cuisiner? Retrouvez les idées de recettes de Jean-Michel Cohen, qui allient gourmandise et légèreté. A vos fourchettes! Les recettes pour le régime Jean-Michel Cohen. Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Accueil Nutrition Régime.

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Forum santé. Voir aussi. Avec le programme de M. Cohen, j'ai redécouvert le plaisir de la bouche tout en retrouvant une ligne idéale. J'ai perdu 16 kilos et mon ami qui me suivait dans le régime le soir uniquement, puisqu'il travaille et mange au restaurant d'entreprise le midi, a perdu 26 kilos!

Je conseille vivement à tous ceux qui hésitent, de foncer les yeux fermés. Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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Votre Bilan Personnalisé Gratuit. Quel délai vous paraît correct pour perdre vos kilos en trop et atteindre votre objectif avec le programme Savoir Maigrir? Moins d'1 mois Entre 1 et 3 mois Entre 3 et 6 mois Plus de 6 mois.

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Quel est votre niveau de motivation pour atteindre votre objectif minceur entre 1 et 5? Rien ne peut m'arrêter. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires? Il m'arrive de sauter l'un des 3 repas Je prends des repas aussi variés et équilibrés que possible Je ne fais pas trop attention donc je mange souvent gras, sucré ou salé Je mange peu de viande, poisson et oeufs et beaucoup de fruits et légumes Je ne prends pas suffisamment de temps pour manger.

Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent? Je grignote très souvent Je mange en trop grande quantité Je mange sans cesse à l'extérieur ou au restaurant Je privilégie les plats riches en matières grasses ou très sucrés Non, rien de tout cela. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos? Le ventre et les hanches. Les fesses et les cuisses. Les bras et les épaules.