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Planification et conception sur mesure Notre équipe de designers vous aide à concevoir votre salle de sport en répondant au mieux à vos attentes et besoins. Solutions financières Nous vous proposons de multiples solutions de financements sûrs et transparents afin d'optimiser votre investissement et vous garantir une tranquilité d'esprit.

Service Après-Vente Rapide, professionnel et de qualité, notre service après-vente vous aide à garantir le bon fonctionnement de votre établissement et répond à vos besoins.

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Découvrez celui qui vous convient le mieux! Hôtellerie La salle de sport dans un hôtel est un des services les plus demandés. Corporate Une salle de sport dans votre entreprise améliore la productivité et attire de nouveaux talents dans votre entreprise. Collectivités Découvrez comment la technologie de BH Fitness peut vous aider à améliorer les services dans les centres sportifs.

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We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers across North America have come to expect from BH Fitness.

If you have any questions, concerns or product issues, please call our Customer Service at or email us at CustomerSupport BHNorthAmerica. Nevertheless, certain precautions should be taken when using exercise equipment. Read the whole manual before assembling and using the machine.

Please observe the following safety precautions: 1.

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Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart.

Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.

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This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling.

Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count. Pull your feet as close into your groin as possible.

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Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes. Align the holes of the stabilizer and frame then insert Bolts 8 from below. Secure the bolts with 2 Washers 7 and 2 Nuts 6.

Page 15 STEP 4. Adjust to desired position and secure with the release lever on the bottom of the Seat Post Page 16 STEP 6. Replace cover. There is a screw on the back of the Computer 92take this off and slide the Computer 92 onto the Computer Bracket.

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Secure the Computer to the Computer Bracket with the screw from the back of the computer. To stop the pedals, push the resistance lever forward. Make sure that they are securely tightened and that there is no lateral or vertical movement.