Idee menu minceur hiver homme

Menu Dossiers. BeautyLab Doctipharma. Un article Un médicament. Régime pour homme. Accueil Nutrition Régime Régime pour homme. Forum santé. Deuxième semaine de menus-minceur spécial homme.

Une semaine de menus pour s'affiner sans s'affamer

Voir aussi. Hommes : perdre du poids Les régimes de A à Z Hommes : un vrai cordon bleu.

Sommaire Régime : les bons réflexes Menu minceur spécial homme : votre semaine jour après jour. Your browser cannot play this video. Mardi Midi Resto d'entreprise Soir Langue sauce verte 1 cuil. Jeudi Midi Restaurant Soir Spécial "récupération" Un jus de tomate Salade de frisée au roquefort et aux noix Râble de lapin aux champignons Sorbet au marasquin Un verre de vin Potage de légumes frais Un oeuf coque Un morceau de pain Un yaourt nature Une pomme.

Vendredi Midi Plateau-repas Soir Blanc de volaille en gelée Salade composée : maïs, tomate, haricots verts sauce à part : 2 cuil.

Régime : vos menus d'hiver (n°1)

Ecrit par: Anne Laurent diététicienne-nutritionniste. Comment manger équilibré au quotidien? Inutile de vous mettre au régime strict. Il faut simplement revoir vos mauvaises habitudes alimentaires en profondeur. Evitez les graisses saturées présentes dans les viandes grasses, la charcuterie, les fromages, les viennoiseries et les biscuits. Attention aux réservoirs de graisses cachées que sont les quiches, le tarama, le poisson pané ou encore les pommes noisettes congelées!

De même, ne mangez pas trop sucré : limitez les gâteaux, les bonbons, les sodas, les glaces et sorbets, le chocolat….

Spécial hommes : retrouver un ventre plat en deux semaines

Les apéritifs, le champagne, le vin rouge, rosé ou blanc contiennent presque deux fois plus de calories que le sucre! De plus, il se transforme en triglycérides, des lipides qui viennent se loger au niveau du ventre. Petit déjeuner : thé, 2 à 3 tr. Petit déjeuner : verre de lait, 2 à 3 tr.

Petit déjeuner : infusion à la menthe, 2 à 3 tr. Petit déjeuner : café, 2 à 3 tr. Petit déjeuner : thé aux fruits rouges, 2 à 3 tr.

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