Piscine fait il maigrir

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Morocco English board. La piscine fait elle maigrir. Salut les filles, A quelques mois de mon mariage j'aimerai bien perdre quelques kilos, pour le moment je me susi fixé 5kg as que j'en ai que 5 mais je prefere me fixer des petits objectifs pour commencer et me motiver Bref ma question est que depuis peut g repris le sport notament la natation, j'essai d'y aller deux a trois par semaine pdt une heure une heure, et je voudrai savoir si c efficace pour perdre du poids, en plus d'une alimentation regulée bien sur Dc voila la piscine aide t elle a maigrir ou pas?

Répondre Citer. Ah merci bcp tu me rassures!!! Je conseille plus particulièrement le crawl et le dos crawlé avec des mouvements bien allongés surtout pas la brasse qui creuse le dos. On peut aussi faire des exercices plus ciblés pour les jambes et les hanches : faire plusieurs longueurs de bassin en immobilisant les bras avec une planche et en ne faisant que des battements de pieds nager sur le dos et inversement ne faire travailler que les bras Bon courage, prudence et patience Ky PS : je n'ai pas le courage de me relire, désolée.

Ouais c le docteur Dukan qui le dit dans son livre Malou t'es vraiment de très bons conseil. J'aime 1 - Réponse utile! Merci la grenouille!!

Mon avis la natation : le top quelque soit ta silhouette, ça l'affine et raffermit le corps. Besoin d'un coup de pouce Bjr, j'ai moi aussi 20kg à perdre 1m65 pour 82 kg je vais nager très régulièrement 1h par jour depuis 3semaines mais sans résultats pour l'instant alors qu'à coté je fais assez attention à ce que je mange Nager mais aussi opter pour un régime minceur Nager te permettra de perdre du poids mais pour cela, il faudra que tu sois patiente.

Alors je te propose plutôt un régime minceur auquel tu pourra te fier face à cette situation. Avec une semaine de cure, tu pourras te débarrasser de 2 kg. Je te témoigne son efficacité car en seulement 8 semaines, j'en suis maintenant à 16kg. Impressionnant non!?

Bonne chance Carine. J'aime 2 - Réponse utile! Maintenant ce qu'elles disent n'est pas faux, si vraiment tu souhaites perdre tes kilos superflux met en place un régime. Moi j'ai adopté une cure en début d'année une cure amincissant je pratiquais à coté du sport et je suis parvenue en 6 semaine à perdre 14 kilos.

Avec cette cure en plus tu perdras beaucoup plus rapidement et facilement surtout La piscine est très bien c'est un sport vraiment top très complet, Là et la marche à pied c'est bien surtout quand on veut perdre du poids c'est très complet et attaque directement les graisses.

Je te laisse le lien d'une cure que j'ai réalisé il y a quelques temps de ça j'ai perdu une 10aine de kilos en 1 mois, vraiment très efficace En complément de ton sport ça va beaucoup t'aider tu perdras beaucoup plus rapidement et facilement surtout. La natation c'est très bien BonjourJe vais te repondre comme les autres : la natation c'est un super sport pour affiner sa silhouette et se remuscler.

L'avantage c'est que dans l'eau tu sens moins tes efforts et donc tu peux faire des plus longues séances sans perdre ta motivation. Après, il faut trouver le temps pour y aller. Et pour infoc'est vrai que la natation la perte de poids ne sera peut-être pas flagrante mais ton corps sera affinésimplement car un kilo de muscles prend moins de place qu'un kilo de graisse.

Bon courage!

La natation pour maigrir : ça marche ?

Natation de champion! Oui la natation c'est au top. Moi je te conseille de te faire des petites séries du style: m battements jambes pour affiner le cuisses m crawl: tu compte t'es mouvements de bras et le but et d'en faire le moins possible tu vas voire tu vas te sentir glisser sur l'eau, et ça va t'affiner les bras -après tu peux faire m brasse et m dos.

Au début force toi à finir ou augmente les distances si t'es un bonne nageuse. La natation est un sport complet dont la pratique aide à travailler toutes les parties du corps. Le résultat final dépend des objectifs que vous vous êtes fixés et du sérieux que vous mettez à observer votre programme sportif. En somme, oui, la natation fait maigrir. Cependant, le remède pour y arriver repose sur la constance et les efforts personnels.

Pour obtenir une belle silhouette et un développement musculaire harmonieux, il est important de varier les exercices de nage. Profitez de vos moments de natation pour découvrir de nouveaux instants de plaisir.

Ces mouvements aident également à sculpter les bras afin de les rendre plus toniques.