Perdre du poids weight watchers forum xooit

Il n'est pas indépendant du reste du corps, et vice versa. Enfin, normalement Ne négligez pas cet aspect de la question. Bon courage! Et prenez soin de noter les heures. Vous noterez aussi à quelle heure vous vous mettez au lit, combien de temps vous avez dormi approximativement à quelle heure votre réveil sonne, comment vous vous sentez au réveil Vous n'êtes pas à l'abri de ce problème qui concerne la très grande majorité des femmes qui essayent de perdre du poids je ne parle évidemment pas de celles qui ont 3kgs à perdre avant l'été pour être bien dans leur bikini Quand certaines personnes disent : " c'est dans la tête"c'est vraiment une lapalissade!!!

Donc si votre cerveau "bloque" votre processus d'amaigrissement, il est possible que votre médecin vous envoie chez un psychothérapeute pour vous aider à identifier et gérer les blocages.

Je ne perds plus de poids même avec WW

Bonjour Khallyenthy, Merci de a réponse et de ta motivation! Donc, la nutritionniste que j'ai vu il y a deux jours n'a RIEN alimentation-saine-et-equilibree-pour-maigrir dire sur mes menus. Elle m'a dit d'essayer de manger moins de lipides mais pas du tout convaincue Je lui ai demandé de me prescrire des examens mais bjorg minceur weleda elle ça ne vient pas de la et d'après elle je n'aurai pas de problème à ce niveau la.

Je suis issue d'une famille d'obèse et d'après elle c'est dans mes gênes, je pourrai perdre du poids mais je ne serai jamais mince et ça sera très dur. Par contre, pour le côté psychologique, je me demande si ce n'est pas ça le problème. Je vous explique, la semaine dernière c'était mon anniv et avec mon poids qui ne bougeait pas je me suis dis FUCK je me fais plaisir! Ça m'a complètement gavé de voir que les gens qui ont mangé n'importe quoi cet hiver perdre du poids et que moi qui ai mangé de la salade en les regardant manger de la raclette j'en prenne!!!

Donc le jour J plusieurs parts de gâteau au chocolat bien gras à gogo et le week end repas avec les amies: raclette, glace, gâteau, vin Devinez quoi?

Je me pèse ce matin -1kg. Le seul kilo de perdu depuis novembre. Faudrait peut être que je sois plus relax? Bonjour Camila : Il est absolument indispensable de faire ce bilan et de le refaire dans quelques mois, éventuellement. Psychologiquement, c'est important pour vous de le savoir et, à moins que vous ayez déjà fait un bilan récemment ou que votre nutritionniste ait une boule de cristal, il faut le faire.

Demandez à un autre médecin. Mais ronde ne signifie pas obèse. Vous avez un poids de forme, un poids idéal, qui est le votre, comme tout le monde.

Dans lequel vous vous sentirez bien physiquement comme psychologiquement. Ca peut être 70, ca peut être Vous le saurez quand vous y serez! Mais si ca fait 10 ans par exemple que vous pesez 10 ou 20 ou 30kgs de plus que ce poids idéal, il ne faut pas vous attendre l'atteindre du jour au lendemain ou en quelques mois.

Et encore plus si vous avez fait du yo-yo! Non seulement parce qu'il faut laisser le temps à votre corps de s'adapter, d'apprivoiser les changements. Mais aussi parce que votre cerveau doit faire un travail en même temps. Quand vous essayez un nouveau vêtement, ce n'est pas toujours le coup de foudre absolu, n'est ce pas? Quelqu'un vous fait un compliment et, tout à coup, vous prenez conscience que oui, vous vous sentez bien dans cette fringue là.

Qu'elle vous va bien. Notre rapport mental à notre image passe non seulement par ce que nous ressentons vis à vis de nous-même mais aussi par le rapport avec les autres.

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Le psychologique et le physiologique sont intimement lié. On ne peut pas espérer modifier l'un sans modifier l'autre. Vous stressez Vous ne comprenez pas ce qui se passe et vous sautez à la conclusion qu'il y a un truc qui ne va pas ou que vous n'y arriverez jamais et ce que vous dit la nutritionniste à propos de vos gènes ne vous aide pas, même si elle a raison de souligner ce point, afin que vous gardiez les pieds sur terre Les 14 kgs que vous avez perdu en 3 mois, vous ne les aviez certainement pas pris en 3 mois, à l'origine.

Comme vous avez déjà fait au moins un régime drastique il y a 7 ans, vous êtes consciente que vous ne pouvez pas vous imposer des restrictions draconiennes sans qu'il y ait un impact douloureux et un retour de bâton! Mais maintenant, il faut prendre conscience de ce que cela implique : du temps, de la patience et beaucoup de bonheur! C'est à dire? Dans l'idéal : le 1er aoûtvous indiquez que vous pesiez kgs pour 1m Soit 34 kgs de moins.

Et souvent moins. Donc 34 kgs, ca vous fait 34 mois, soit 2 ans et 10 mois. A partir du 1er aoûtca vous met en juinau mieux. Comme vous avez certainement lu que la moyenne de perte par semaine en suivant WW est d'environ 0, kg, vous pensez que ce n'est pas normal de ne pas perdre toutes les semaines.

Au moins un peu. Alors que ce qui n'est pas normal, c'est de perdre ce poids, toutes les semaines, de façon plus ou moins linéaire, parce que le corps, le votre, le mien, ne fonctionne pas comme ca. Une moyenne, c'est juste un truc mathématique et non une réalité biologique!

Toutes les femmes qui font WW en mode régime, 0, kgs par semaine, finissent toutes par reprendre du poids, sauf celles qui respectent une période de stabilisation trèèèès longue et rigoureuse.

Elles sont rares. Regardez le nombre de femmes qui ont perdu mais qui se réinscrivent au bout d'un an, par exemple Parce qu'elles ont repris!!! Pourquoi reprennent elles? WW n'est pas un régime, c'est un soutien pour celles qui souhaitent rééquilibrer leur alimentation, apprendre ou ré-apprendre à manger de façon équilibrée mais en étant en phase avec elles-même.

C'est un garde-fou. C'est vraiment très efficace si vous vous focalisez, non pas sur le but à atteindre, mais sur le chemin que vous êtes en train de parcourir. Là, vous ne devriez pas être en train de vous dire : je n'ai pas perdu depuis novembre.

Vous devriez être en train de vous dire : WOAW! Votre objectif ne devrait pas être de perdre tant ou tant par semaine. Votre objectif devrait être de ne pas reprendre ce que vous avez perdu. Sachant qu'avec nos hormones féminines, nous avons une marge d'environ 3 kgs, selon le moment du cycle et la tendance de chacune à stocker plus ou moins d'eau Autrement dit, ce n'est pas d'une semaine sur l'autre que ca compte.

Vous peser une fois par mois, toujours au même moment de votre cycle vous donnera une bien meilleure estimation de votre réalité biologique. Le bien, ce n'est pas de manger de la salade et des tranches de dinde quand les autres mangent une raclette.

Le bien, c'est de calculer la part exacte de raclette que vous allez pouvoir manger parce que ca rentre dans vos point journaliers et réserve. Que ca va vous faire plaisir et que cette part de plaisir est indispensable à votre équilibre, autant physiologique que psychologique. Prenez rdv avec un professionnel, prenez le temps d'aller exprimer vos ressentis, vos doutes, vos peurs, vos espoirs, vos joies, votre histoire.

Posez lui des questions, demandez lui des explications. Pour comprendre ce qui se passe dans votre tête et dans votre corps, puisque les deux sont liés! Ne vous dites pas : je ne suis pas folle, je n'ai pas besoin d'un psy parce que c'est encore une sacré croyance que de penser qu'on a besoin d'un psy seulement quand on a un grain Mais on peut avoir besoin d'avoir des réponses à quelques questions précises pour pouvoir avancer.

Simplement comprendre pourquoi on réagit comme ci ou comme ca. NB : on peut aussi étudier la psychologie par pure curiosité et pour se comprendre, mais c'est beaucoup plus long que de s'adresser à un psy et personne ne peut être suffisamment objectif pour s'analyser soi-même Camila, je ne sais pas quel age vous avez, ni depuis combien de temps vous galérez avec votre poids. Et même si je le savais, ca ne changerait rien à l'affaire et, surtout, ca ne changera pas cette vérité que vous devez impérativement garder dans votre esprit : le temps est votre allié le plus précieux.

Mais seulement si vous le considérez comme un allié et non comme un ennemi. Considérez ceci : si vous aviez perdu 1 kg par mois, pas plus, depuis votre régime d'il y a 7 ans Vous en seriez à combien, là? Donnez-vous rdv dans 7 ans, pour votre poids idéal, en ayant mangé de la raclette! Prenez votre temps, ne vous mettez plus de pression et faites vous plaisir juste ce qu'il faut. Vous verrez, c'est tellement bien quand ca se passe comme ca!

Non seulement pour éliminer toute possibilité de déséquilibre mais aussi pour que vous ayez la certitude absolue que "tout va bien" de ce coté là.

Oui, le capital génétique peut avoir un impact et oui, si vous avez toujours été d'une nature ronde, il est fort probable que vous le soyez toute votre vie. Quelquefois, vous achetez "par défaut" et puis Alors qu'en réalité, ce qui se passe est tout à fait normal. Voire "très long". En perdant 14 kgs en 3 mois, vous êtes loin d'être en retard sur le "programme", vous êtes même carrément en avance.

Et si vous voulez être encore plus "précise", utilisez un pantalon étalon. Et pour le psychologique, ne vous demandez pas "si ce n'est pas ca le problème". Tout le monde n'a pas besoin de suivre une thérapie pendant des mois ou des années. Considérez que vous êtes sur un chemin caillouteux, avec quelquefois de sacré pentes à gravir, des ornières, des pièges, des passages bien glissants surpoids strasbourg de la glace, d'autres bien sablonneux dans lesquels on s'enfonce C'est juste une question de bon sens.

Re bonjour, Alors, déjà merci pour le retour rapide. C'est fou de devoir galérer autant pour pouvoir le faire surtout que j'ai déjà demandé à mon médecin traitant qui a également refusé. Quel Régime Alimentaire Pour Perdre Du Ventre 8 Mois 3 kilos en une semaine pharmacie xyz perdre du poids pour plaire à un homme programme de natation perte de. Ils affinent aussi les muscles. Un régime restrictif qui prive d' aliments plaisirs favorise la frustration.

Calculer son poids idéal

Pour suivre un programme alimentaire précis, efficace pour une perte de poids et personnalisé, vous pouvez aussi effectuer le fameux rééquilibrage alimentaire Weight Watchers qui est très efficace et permet de perdre du poids naturellement sans se restreindre. Régime impérial japonais xls medical capteur de graisses 60 programme minceur quotidien avis Tag: comment maigrir le ventre et les hanches 06, bruleur de graisse extra puissant jambon, perdre 8 kg en 5 jours, regime alimentaire pour perdre 10 kilos grossesse, soupe de legumes minceur 6 mois.

Vous avez quelques kilos superflus que vous voudriez perdre rapidement, mais sans. Mais justement : prendre des bonnes habitudes alimentaires, retrouver.

Perte moyenne avec WW!!!!!!!!!

Il faut pratiquer au moins 30 minutes d' activité physique par jour. Comment perdre du poids rapidement? A ce titre, le régime alimentaire pour maigrir propose des recommandations pour perdre du poids et maintenir un poids santé. Regime thonon 3 semaines 5 ans; regime de la soupe magique; perdre 18 kilos en 8 mois 6ème.

Explications avec perte de poids avant après. Vous devez suivre un programme alimentaire spécial sèche. À un régime alimentaire draconien suivi d' une reprise de poids importante on. Le poids perdu, on te conseille vivement de modifier ton alimentation de base. Regime alimentaire gastro 94; comment perdre du poids rapidement homme 6 mois; meilleur regime pour perdre 5 kilos youtube. Pour perdre quelques kilos ou d' un sportif qui fait attention à son poids.

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Gélules plantes minceur. Perso, pas touche à mes intestins! Salut les filles, Je pense aussi que c'est la porte ouverte a beaucoup de dérapages, Personnellement j'ai une boite de xenical dans mon placard, que j'utilise ultra-rarement, que quand je sais que je vais faire un ecart que je ne peux pas contrler ou eviter!!!

Ce nouveau médoc est un mini-xenical, mais utilisé avec abus finalement c'est plus de tort que de bien je pense Ces gens devraient plutot essayer notre methode dudu!!! Sur ces bonnes paroles, bon week-end a toutes et tous! Passer ma vie au toilette pour perdre 2kg non merci autant me priver Mais ne pas savoir quels sont les risques, effets secondaire et repercussion dans 10 ans Ca m'enerve le reve qu'on essaye de nous vendre!

Oui en fait ils se servent de nos rêves et de nos désirs pour en faire un commerce, c'est dégueulasse!! Cajolyne, pourquoi parler de se priver, va voir un peu la recette de Doucia sur le fondant au chocolat, et dis-moi qu'on se prive!!!!??? Et la je ne t'en cite qu'une parmi tant d'autres, il y a tant de recettes de gateaux et autres gourmandises, que tu peux perdre du poids tout en se régalant, et tu peux me croire, car je n'ai rien à gagner à te dire cela, je mange gateaux, flns et autres crêpes dukan tous les jours et là je viens de perdre 7,5 kg, alors tu vois que c'est jouable!!!

Bon courage à toi, et je t'en prie essaye -moi ces recettes, tu m'en diras des nouvelles!!! A lire! Previous topic :: Next topic. Cajolyne21 Guest Offline. Back to top. Supprimer les publicités? Zabou Guest Offline.