Perdre 10 kg en 1 semaine

Cela a également un impact important sur les résultats. Certaines personnes ont une motivation et des connaissances énormes. Nous vous recommandons de trouver un coach pour vous aider dans votre perte de poids, un professionnel qui vous motivera pendant le processus.

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Maintenant que vous avez lu tout cet article, vous pouvez deviner combien de temps il vous faudra pour perdre 10 kilos. Malheureusement, personne ne peut vous dire exactement combien de temps cela prendra, vous êtes le seul à pouvoir déterminer cela!

Perdre 10 kg en 1 semaine

Your email address will not be published. Leave this field empty. Alors … La question est … Peut-on perdre 10 kilos en une semaine? Pour obtenir des informations plus précises, lisez notre article complet!

Quel type de régime conseillons-nous? Est-il possible de perdre 10 kilos en 1 semaine?

Est-il possible de perdre 10 kilos en 1 semaine ?

Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Donc, nous commençons ici. La base de ce programme de perte de poids est très simple en fait! Des exercices et un contrôle solide de ce que vous mangez.

Comment perdre 10 kg en 1 semaine

Maintenant, quels sont exactement les exercices que vous devez faire pour perdre 10 kg en 10 jours? Eh bien, seulement 3 choses :. Vous devez être équipé pour cela : baskets, survêtement…. Courez de préférence le matin.

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Essayez de courir le maximum de temps que vous pouvez. Si vous ne tenez pas 1 heure, essayez 45 ou 30 min, ce sera parfait! Les pompes ne doivent pas être faites en même temps que le jogging, gardez-les pour un autre moment de la journée. Faites de la corde à sauter en soirée.