Mouvement gymnastique pour maigrir

Buvez également tout au long de la journée au moins 1,5litre, idéalement le double! Pensez également à avoir une bonne hygiène de vie, ce qui passe par une bonne alimentation qui peut être agrémentée de compléments alimentaires.

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Que faire en cas de prise de poids indésirable? Que deviennent les kilos quand on les perd? Pliez les genoux et descendez les fesses en arrière mais sans reposer les talons au sol.

Top 11 des exercices pour perdre 5 kilos rapidement

Lorsque les cuisses sont presque parallèles au sol, remontez jambes tendues, toujours sur la pointe des pieds 2. Mouvement du marteau.

Puis revenez bras pliés pour travailler les biceps. Pont sur la pointe des pieds. Allongée sur le sol, rapprochez les talons des fesses. Poussez sur la pointe des pieds pour décoller le bassin du sol 1.