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Néanmoins, deux écarts par mois sont autorisés pendant les phases 2 et 3 du régime. Note : Attention aux cuissons. Élaborée par le Dr. Le régime Slim-data est compatible avec un régime cacher à condition de choisir de la viande casher et les types de poissons catégorisés comme cacher.

Le régime Slim-data est compatible avec un régime halal à condition de choisir de la viande halal. Il est en effet riche en légumes et en fruits qui apportent fibresvitamines et nutriments essentiels au fonctionnement du corps humain… Mais également en protéines, en potassium et en magnésium.

Il faut pour chaque repas se renseigner sur la classification de l'aliment pour être sûr de l'association, de la cuisson Pas de restriction de quantité et hormis pendant la phase 1, les écarts sont tolérés. Il n'y a donc pas de manque ni de déséquilibre alimentaire. Il faudra cependant suivre ce régime à vie pour des résultats pérennes. L'important est le type d'aliments consommés et non les calories des aliments, donc aucune famille d'aliments n'est supprimée car on tient compte de la façon dont un aliment est assimilé et digéré.

LE FORUM ROUGIER

C'est une manière de s'alimenter à vie. Les aliments sont classés dans un tableau par couleur, et des associations sont conseillées selon les phases. Ce programme demande de bien connaître et d'avoir ce tableau sous les yeux au quotidien. Même si toutes les couleurs à partir de la phase 2 sont à consommer tous les jours, il est dommage de devoir limiter les abricots ou le miel des aliments bons pour la santéclassés en "rouge" au même titre que les chips et la charcuterie".

Régime Slim-data : principes, coût, avantages, inconvénients

Recommandé par le Dr Idris Amrouche membre du comité d'expert Doctissimo. Menu Dossiers. Ne suivant pas les plans repas, j'essaies de suivre le tableau des SlimData et cela semble marcher. En dehors du po Je ne suis pas toujours Cette méthode me motive vraiment!

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Cela fait 3 semaines et je pèse Maigrir avec la méthode Rougier de Yann Rougier : leonie67 a maigri de 3,7 kilos! Je me sens mieux dans ma peau, j'ai perdu aussi de la taille et des hanches un p Je ne comprend pas, c'est la fin de la 5ème semaine et je n'ai perdu que 1 kg. Pourtant même si je n'ai pas ce qu'il faut pour établir mes repas à la lettre, je respecte la liste Maigrir avec la méthode Rougier de Yann Rougier : Regime commence!

Le 14 mai - "Bonjour, J'ai commencé lundi et j'ai rien perdu. Je dois restée patiente. Bonne journée. Avec cette méthode, je suis à Je ne respecte pas forcément les menus, je compose avec les aliments que j'aime le plus et En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt.

En savoir plus et gérer ces paramètres. Visite guidée. Aliments de A à Z Cure détox Compléments alimentaires Cholestérol Infos nutrition Dossiers nutrition Articles nutrition Quizz nutrition Sondages nutrition Guide des aliments Diététiciens Magasins bio Compteur de calories calendrier des fruits et légumes Blogs nutrition Groupes nutrition Témoignages nutrition.