Quel sport pour perdre de lestomac

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Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton! J'ai compris! Samantha Barreto. Pour en venir à bout, quelques gestes simples suffisent souvent : manger tranquillement et doucement pendant au moins 20 minutes, ne pas parler en mâchant. Autre astuce, manger les légumes cuits pour une meilleure digestion. Pour les éliminer, limiter les sucres rapides et raffinés est la meilleure des solutions.

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Attention également aux mauvaises graisses présentes dans les plats cuisinés ou dans le beurre. Ces nouvelles habitudes alimentaires couplées avec une activité physique régulière et quelques exercices de musculation abdominaux doux, Pilates … sont la clé pour perdre du ventre rapidement et durablement. Certains aliments favorisent plus particulièrement la perte de centimètres autour du ventre. La poire est un fruit riche en eau, en sorbitol et en fibres qui aident la digestion et le transit.

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