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Avec ses mouvements simples et efficaces et des options pour tous les niveaux, augmentez votre énergie et sortez de votre zone de confort! Des coups de poings aux coups de pieds en passant par les squats, cet entrainement explosif vous fera suer à tout coup. Relevez le défi et venez vous amuser!

Votre gym Éconofitness le plus près est :. Trouver un autre gym : Search for:. Cours en français.

Programmes

Cours en anglais. Monday Tuesday wednesday Thursday Friday Saturday Sunday Mot de passe:. J'ai oublié mon mot de passe. Fit Freak - Cours de musculation en circuit a haute intensité.

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Chaque cours travaillera différents muscle. À l'aide de ballons, de poids libres, de kettle belt et de step. Alternant les exercices de parcours, les chorégraphies de danse et les jeux dynamiques, ce cours sera stimuler les habiletés des tout-petits afin de faciliter la marche ou même la station debout. Cours adapté aux parents et jeunes enfants de 1 an à 4 ans.

Vous développerez vitesse, agilité, cardio, coordination, endurance et vous renforcerez votre tronc et vos abdos, c'est garanti! En comparaison avec le Semba, cette musique est caractérisée par un style plutôt lent et normallement très romantique.

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Vous voulez un entraînement différent? Alors vous devez essayer ce cours! Inspiré de la danse chréole. Metafit — Metafit est un entraînement de haute intensité comprenant une série d'exercices de poids corporel avec un entraînement par intervalles, conçu pour garder votre corps brûler des calories longtemps après la fin de votre séance d'entraînement.

Les camps d’entraînement extrême: une nouvelle tendance des voyages haut de gamme

Conçu par un ancien marin, c'est une classe que vous pouvez être sûr de repousser vos limites. Les participants y développeront leur capacité cardiovasculaire tout comme leur tonus musculaire. La combinaison de ces disciplines crée un sentiment d'équilibre tant physique que mental. Pas avec PiYo! Renforcement musculaire et étirements spécifiques pour une bonne posture. Entraînement par intervalles, cours cardio-vasculaires et qui alterne avec de la musculation, le tout sans équipement.

Queenax - Les unités fonctionnelles de la Queenax multiplient l'espace d'entraînement avec un seul modulaire! Vous pouvez faire une multitude d'exercices sur un seul appareil!

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Nos instructeurs certifiés sauront renforcer votre force et votre cardio en offrant des résultats personnalisés. Convient pour tous les niveaux de condition physique. Entraînement dansé, avec ou sans sauts, au choix. Le tout, au rythme de la musique latine!

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Dans chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent afin que vous puissiez dépasser votre seuil de tolérance et atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement. Excellent cours pour accroître votre VO2 max et pour développer votre musculation. Tout ceci sur une musique des plus entraînantes! Avec un entraînement complet, ce cours visera un entraînement cardiovasculaire tout en intégrant des mouvements propres aux arts martiaux tels que les coups de poing et coups de pied.

Vous ne pourrez attendre au prochain cours! Les exercices du pump sont axés sur le renforcement musculaire ainsi que le maintien de ce dernier.

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Cependant, le niveau technique des exercices est avancé. Les participants utiliseront de l'équipement spécialisé barres et poids de couleur jaune, vert et orange ce qui permet une belle évolution. Avec le Zumba, les participants découvriront différents styles de musique latine et internationale.

Zumba Toning - Ce cours rassemble des exercices de musculation et des exercices cardiovasculaires et fait avec des petits poids.

Ce cours intense en énergie avec des mouvements de Zumba inspirés de la culture latine permet créer des chorégraphies qui vous feront brûler des calories et développera votre endurance musculaire. Dès 5h le lundi jusqu'à minuit le vendredi Samedi et dimanche de 7h à 22h.